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养生专家为什么短寿 养生的专家死了 养生专家去世的原因(2)

2019-06-28 主编:诚信在线下载 点击次数 :

强壮不代表健康,更不等于长寿

喜欢锻炼养生的人群大多存在一个误区,自认为只要定期锻炼,身体结实硬朗就是健康,甚至因此而不喜问医,从而引发无穷后患。

“有六块腹肌的人并不一定就代表健康。”作为国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,严蔚冰认为强壮不代表健康,更不等于长寿。

在不少网上流传甚广的文章中,总有一种说法,身体健康经常运动的人身体会有自愈能力,而且大众印象中,看似强壮的、运动型的人往往也显得更加健康。

上海市第一康复医院康复治疗中心副主任、主管治疗师荣积峰告诉记者,这些都是外在现象。不少运动员因其运动生涯的过度运动,内在损耗严重,导致身体机能无法自主修复,而出现早衰现象。更何况,运动本身就会带来一定伤害风险。

在该院,因运动受伤不得不接受康复治疗的患者不在少数。荣积峰建议,所有运动都是双刃剑,应当充分评估自己的承受能力再去运动。“比如,太极拳、瑜伽等锻炼方式,太过追求动作难度容易给骨骼、关节带来负担。有些运动成瘾的人不断给自己加运动量,就容易因运动过度而带来损伤”。

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