用户名:

密码:

验证码:

2019年

女性比男性爱健身

2019-07-17 主编:诚信在线下载 点击次数 :

据《中国运动健身行业发展趋势白皮书》显示,健身人群对器械和教练指导的需求越来越高。爱健身的人中,40岁以下比例尤高,大多学历较高,三四线以下城市的居多,且女性比男性更热衷。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩对此进行了分析。

健康意识强。40岁以下的年轻人和较高学历的人往往有“运动是良医”的理念,能做到坚持锻炼。

收入较理想。白领阶层收入较高,同时也会受到身边同伴影响,一起去健身房运动,尤其青睐请专业教练来提供指导。

时间充足。三四线及以下城市的工作压力相对小,生活节奏慢,因此有更多时间参加晨练以及社区组织的体育活动等。

目的明确。女性运动的目的较明确,即减脂和塑形。她们相对男性来说工作压力较小,时间充足,参与运动的形式也呈多样化。

尽管如此,苏浩指出目前仍有超过1/4的成年人缺乏锻炼,并给“懒人”们提出了一些建议。

1.必须增强锻炼意识。随着年龄增长,身体各系统功能会减弱,如果不积极健身,体检报告就会向你“报警”。

2.激发更多运动热情。你可以找一个运动伙伴,结伴散步、跳舞等;也可以随“季”应变,夏天游泳、骑车,冬天滑雪、跑步;还可以和家人一起参与,大家互相支持、监督;而且,现在有许多运动APP,可利用平台分享经验,还有积分鼓励。

3.主动增加活动量。“懒人”首先要增加活动量,可从生活方式入手。比如,上班选择骑车或步行、尽量自己做家务等。▲

(责任编辑:诚信在线下载_诚信在线客户端下载,欢迎转载!)
文章人气:
(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
  • 性别歧视?华为、小米
    之前互联网流传着一张图片关于投资价值,其很好的解释了为何在各个领域包括手机,常见...
    性别歧视?华为、小米们为什么不做男性手机?
  • 【独家视频】习近平深
    正在内蒙古考察调研的习近平总书记,15日下午来到赤峰市喀喇沁旗马鞍山林...
    【独家视频】习近平深入喀喇沁旗林场农村考察调研
  • 习近平:建设生态安全
    15日下午,习近平总书记来到内蒙古赤峰市喀喇沁旗马鞍山林场考察。沿着崎岖的护林小道...
    习近平:建设生态安全屏障要世世代代去做
  • 新中国成立70年,总书
    15日下午,正在内蒙古考察的习近平总书记来到喀喇沁旗河南街道马鞍山村,同来自赤峰市...
    新中国成立70年,总书记农家院里话变化
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女